GYMNASE FITNESS CLUB

Le Step : Cours de circuit-training aérobique avec accessoires. Il regroupe tous les ingrédients du succès : des musiques hyper-motivantes, une préchorégraphie impeccable avec des exercices redoutablement efficaces.

Cardio Abdo Fessiers : En une heure, tonifiez et raffermissez harmonieusement vos cuisses, fesses, hanches et abdominaux grâce à des exercices simples.

Body Combat : Le Body Combat est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux, composé principalement de mouvements de karaté, de boxe, et de tai-chi.

Aqua Gym : Un sport sans danger. L'aquagym a un l'avantage de pouvoir s'adapter à tout le monde. Qu'on soit rond, âgé, un peu fort, qu'on aie des problèmes de dos, ou encore qu'on ne sache pas nager n'empêche en rien de pratiquer l'aquagym.

Cycling : Cycling, le programme le plus rapide au monde pour perdre du poids. Cycling est le seul cours de vélo en salle qui soit chorégraphié par des spécialistes de la discipline. Il vous permettra d'atteindre des sommets que vous pensiez inaccessibles.

Pump : C’est un cours collectif de musculation, qui à l’aide d’une barre individuelle avec des poids amovibles permet à chaque participant de moduler les charges de 3 à 17,5 kg dans les différentes phases du cours.

Stretching : Ce type de cours, totalement nouveau, est basé sur un entrainement d’assouplissements, de réequilibrage musculaire, d’entretien articulaire et de relaxation.